ここ数日間、栄養コンシェルジュの方々のSNS発信を拝見して、自分のルールを考えてみた。 目標は、次の２つ。 ①2022年8月中に58.7キロから53.0キロまで減量する ②その後１年間、その体重±１キロでキープする 【ダイエットルール】2022.5現在（減量期） ・１…