◼︎スタートした日から＋0.3g この程度でおさまってびっくり。 （あとで別記事で書きますが、脱水気味でもなさそう） 48時間かけてリカバリーします！ ◼︎朝食 ・セブンのキャロットラペ＆チキンサンド ・ちくわ3本 ・ごはん一口 カロリーが足りず、少し余って…